• Вконтакте
  • Facebook
  • Twitter
  • Google+
  • Instagram
пн–пт, 10:00 – 19:00
+7 (495) 937-61-37
119034 Россия, Москва,
Соймоновский проезд, д. 7 стр. 1

Онлайн курс углубленного обучения медитации

Открытый формат
Любой желающий может записаться на этот курс.
Стоимость
Чтобы уточнить, отправьте заявку в форме или на info@exectgroup.com
Расписание
Май 2020 г. (даты уточняются)
Формат проведения
Дистанционный
Готовы записаться или задать вопросы?

Напишите или позвоните нам!

Звоните: +7 495 937-61-37

Дистанционный курс, состоящий из шести вебинаров.

Программа занятий разработана таким образом, чтобы постепенно подготовить внимание, прорабатывая и тренируя разные его качества, которые ведут к более гармоничной, яркой и осознанной жизни. Также будут даны все инструменты для более глубоких медитативных погружений в недра собственного сознания.

При достаточном погружении в процесс вас ждут значительные перемены в восприятии жизни. Вы узнаете, что такое медитация, и ощутите эффект от практики на собственном опыте. Вы сформируете в себе необходимые качества для счастливой жизни. Вы оставите багаж мыслительной и эмоциональной шелухи, которая мешает жить. За счет углубления восприятия станете более мудрой копией себя.

Чему вы сможете научиться?

Сделать внимание более ясным и четким

 

Перестать позволять уму портить вам жизнь

 

Научится перезагружаться

 

Слышать себя и чувствовать себя комфортно наедине с собой

Чувствовать и «слышать» людей

 

Видеть жизнь более ярко

 

Влюбиться в себя и свою жизнь

 

Быть осознанным и научиться пребывать в тишине

Программа курса

Курс состоит из шести занятий, на каждом из которых будет отрабатываться отдельный аспект внимания. Также будут даваться ключи, для более глубокого понимания и ускоренного освоения данной практики.

1. Випассана

Практика медитации, известная на протяжении более 2,5 тысяч лет. Основная практика, ведущая к просветлению в буддизме.

Эффект от практики: развитие внимательности, удержание внимания в моменте «здесь и сейчас», усиление телесной чувствительности, развитие осознанности, углубление восприятия, тренировка концентрации.

2. Тишина

На тему обретения внутреннего покоя и тишины написаны тысячи книг. Любой мудрец и просветленный говорит об этом, как основе восприятия счастливого, гармоничного человека. Внутренняя тишина – основа любой медитативной техники.

Эффект от практики: обретение глубокого состояния покоя и равновесия, углубление момента «здесь и сейчас», обретение гармонии и целостности, практика подготавливает сознание к переживанию более глубоких инсайтов и озарений.

3. Кундалини

Работа с «кундалини шакти» описана практически в каждой традиции и религии мира, как основа для духовного пробуждения и включения внутренних энергетических ресурсов, которые находятся в каждом человеке в спящем состоянии.

Эффект от практики: прилив жизненных сил и бодрости, сокращение времени сна, ощущение легкости в теле, поднятие общего тонуса организма.

4. Наполненность

Работа с энергетическими центрами, на которых основаны практики оздоровления цигун и тай цзы, которым более 5 тыс. лет. Происходит очищение на энергетическом уровне. Тело освобождается от блоков, зажимов, наполняется энергией.

Эффект от практики: уходят телесные зажимы, тело обретает тонкую «светимость», которую начинают чувствовать окружающие вас люди. Приходит чувство удовольствия от жизни, состояние безусловной любви и покоя, ясности восприятия, появляется чувство наполненности. Появляется любовь к жизни, как к процессу, который не обременен рамками ума.

5. Уверенность

Учимся включать внутренние ресурсы, важные для социальной проявленности, реализации и таких качеств как бодрость, уверенность, коммуникабельность.

Эффект от практики: включение внутреннего потенциала, связанного с уверенностью, социальной активностью, наполненностью, которая позволяет дольше оставаться в ресурсе, тонусе. Появляется ощущение фундамента под ногами, внутреннего стержня, вы как будто приобретаете внутренний вес. Становитесь внутренне сильными и независимыми.

6. Внутренняя свобода

Учимся отпускать контроль ума. Вырываем себя из тисков собственных убеждений, догм, деструктивного мышления. Это ведет к состоянию легкости и внутренней свободы.

Эффект от практики: развивается навык «расслаблять мозг», перезагружать восприятие, убирать психосоматические зажимы, вход в состояние глубинной релаксации, и самое главное умение осознанно отпускать себя в более глубокое проживание реальности, без контроля ума, что делает возможным вход в глубокую медитацию.

Егор Редькин
Курс ведет
Егор Редькин
Инструктор медитации, цигун, хатха йоги
Резюме | Instagram

Узнать стоимость, а также любые другие детали курса вы можете по телефону +7 495 937-61-37, заполнив форму заявки или написав на info@exectgroup.com